Chronische verkoudheid, deel 2, en de principes van ‘Een leven lang fit'. 22 maart 2025
Met de principes van ‘Een leven lang fit’, een boek van Harvey en Marilyn Diamond (23ste druk 1987, uitgeverij de Kern), heb ik eindelijk meer zicht op de chronische verkoudheid. Het boek stelt dat de natuurlijke methode voor blijvend gezond gewicht aantoont dat het er niet zo zeer om gaat wat je eet, maar wanneer en hoe!
Het boek gaat uit van het principe van natuurlijke hygiëne. Natuurlijke hygiëne staat in dit boek hoog in het vaandel. De basis van de natuurlijke hygiëne is het voortdurend streven van het lichaam naar gezondheid, die het bereikt door zichzelf constant te reinigen van schadelijk afval. Het betreft de verzorging en instandhouding van het menselijk lichaam door gebruik te maken van de natuurlijke lichaamscyclussen. Deze cyclussen zijn gebaseerd op vrij duidelijke functies van het lichaam; we nemen dagelijks voedsel tot ons (opname), we absorberen en gebruiken iets van dat voedsel (assimilatie), en we stoten af wat we niet gebruiken (eliminatie). Dit is een continue proces, elke cyclus echter wordt gedurende bepaalde uren van de dag intenser gebruikt. Van 12 – 20 uur opname, van 20 – 4 uur assimilatie en van 4 uur- 12 uur eliminatie. Dit betekent dat je pas met ‘echt’ eten begint vanaf 12 uur. Dat lijkt moeilijk maar je mag in de ochtend zoveel fruit (voedsel met een hoog watergehalte) eten als je wilt. Vanaf 12 uur neem je een lunch en ’s avonds een diner volgens het principe dat je de juiste voedselcombinaties eet. Bijvoorbeeld vlees met groenten, rijst met groenten, pasta met groenten, vis met groenten etc. Duidelijk mag zijn dat je zoveel groenten mag eten als je wilt maar combinaties van vlees met rijst en groenten, vis met pasta en groenten, aardappelen met vlees en groeten etc. niet. Dat komt in veel andere diëten ook naar voren.
Op bladzijde 74 stond een voor mij verbijsterend alinea. Na de overgang naar deze manier van voeding, krijg je misschien een overvloedige slijmafscheiding uit je neusgang, DIT IS GEEN VERKOUDHEID! Je lichaam scheidt alleen de overtollige giften af die in de slijmvliezen zijn opgehoopt en opgeslagen. Een van de klassieke manieren waarop het menselijk lichaam gift elimineert is door middel van een zogenaamde verkoudheid. Als de slijmvliezen van je lichaam overbelast zijn met meer slijm dan het lichaam kan tolereren, en dit slijm wordt niet snel genoeg verwijderd, neemt het afweermechanisme van het lichaam het over en dwingt het door de keel en neus naar buiten. Als je een glas neemt en je giet er voortdurend water in stroomt het tenslotte over. Hetzelfde is het geval met je lichaam. Als er zich meer slijm in je lichaam bevindt dan het kan bevatten, stroomt het over.
Ik was verbijsterd en tegelijk dolblij dat ik dit las, ik begon dezelfde dag nog met het dieet. Je mag in feite zoveel eten als je wilt, als je je maar houdt aan de uren die zijn aangegeven, dus tot twaalf uur fruit en vanaf twaalf uur tot acht uur ’s avonds veel groenten met een ander basic voedingsmiddel erbij.
Ik ging nu op internet onderzoeken op slijmvliezen en er werd mij weer meer duidelijk. Op de website Vitaalgezond stond; Bij aangetaste slijmvliezen gaat de immuun functie oftewel de weerstand omlaag. De slijmvliezen zijn je eerste afweer. Als deze goed opgebouwd is krijgt de buitenwereld (bv bacteriën en virussen) minder vat op je. Is het slijmvlies doorlaatbaar dan worden er vaak te grote eiwitfragmenten doorgelaten in de bloedbaan en dat veroorzaakt de intoleranties en allergische reacties. Deze reacties van je lichaam kosten veel energie, energie die je dan niet ergens anders voor kunt gebruiken. Vermoeidheid speelt dus vaak ook een rol bij slechte slijmvliezen.
Het gevolg van het dieet was dat ik precies 4 weken later lucht kreeg in mijn rechter neusgat, en dat is nu na 4 maanden nog steeds zo. Ik merk dat ik creatiever met koken omga, en nieuwe recepten probeer. Vooral suiker is een trigger bij mij, dus dat heb ik vervangen door honing en dat werkt prima. Steeds minder last, maar nog steeds mijn reukvermogen niet terug. De dokter adviseerde na de uitslag van de allergenen test dat ik zou beginnen met anti histamine. Ik ben echter geen pillenslikker en zoek naar andere methoden om met de allergieën om te kunnen gaan. Maar voor nu om leefbaar te leven, ben ik begonnen met het innemen van de anti histamine tabletten en een neusspray.