Zelfzorg – als je elke dag ten volle wilt leven - Blog Marjo
Hoofdmenu:
Blogs > Blogs 2014 > Blog 11-20
Zelfzorg – als je elke dag ten volle wilt leven 27 april 2014
Zelfzorg is een dagelijkse taak. Goed voor mijzelf zorgen betekent dat ik aandacht besteed aan mijn lichaam en mijn innerlijk leven. Elke dag opnieuw. Naast water is voeding daarbij een belangrijk gegeven, niet alleen het dagelijks brood en warme eten, maar ook de geestelijke voeding waarvan ik weet dat het nodig is om mij goed en lekker in mijn vel te voelen. Ik voed mij met biologisch voeding zonder door te slaan naar fanatisme, zoveel mogelijk rekening houdend met de teelt en leefwijze van plant en dier. Ik besteed aandacht aan de normale lichamelijke verzorging en voeg geregeld een extraatje toe, als een hand- of voetmassage, een wandeling of een kort zonnebad buiten op mijn nieuwe ligbed. In een dagboek schrijf ik over de dagelijkse wetenswaardigheden en ontmoetingen met anderen en wat voor invloed dat heeft op mijn welbevinden. Ik lees in boeken en tijdschriften dat wat mij innerlijk voedt. Want ik wil elke dag van mijn leven ten volle leven, op een manier die bij mij past. Als ik mij een dag niet lekker voel, dan onderzoek ik hoe dat komt, en pas ik de rest van de dag daarop aan. Ik luister en voel wat ik nodig heb, en ik kom er steeds meer achter dat dat op materieel gebied eigenlijk niet zo heel veel is. Zolang als ik mij innerlijk maar heel en compleet voel. Ik heb gemerkt dat als ik goed voor mij zelf zorg, en zelf de verantwoording voor mijn leven draag, dat goed is voor alle mensen om mij heen. Zij hebben daar direct profijt van, of ze het nu in de gaten hebben of niet.
