(H)Erkennen van emoties en loslaten - Blog Marjo
Hoofdmenu:
Blogs > Blog 2019
(H)Erkennen van emoties en loslaten
26 juni 2019
Angst, jaloezie, teleurstelling, veeleisendheid, woede, boosheid, dominantie, afhankelijkheid, onzekerheid, als elementair stuk van jezelf, waar je last van hebt in je dagelijkse leven. Hoe ga je daarmee om, met deze en allerlei andere onhebbelijkheden? Je wilt er eigenlijk geen last van hebben, maar telkens duiken er in je leven ergernissen aangaande het probleem in jezelf op, en telkens loop je tegen die muur aan van je daar zorgen over maken, het slechtste van je zelf en je omgeving zien, er depressief van worden en het gevoel kunnen hebben dat je erin verdrinkt. Als je hierover bij jezelf nadenkt is het iets dat je het liefst niet ziet of voelt en doe je er misschien alles aan om het er niet te laten zijn. Je zet het telkens van jezelf af en denkt dat je het zo op kunt lossen. Er zullen zich echter weer andere problemen in je situatie voordoen, of dat nu bij vrienden, familie of buren is, of in je werkkring of problemen op vakantie of met je gezondheid. Jouw probleem zal telkens terug komen. De enige oplossing die er is, is dit probleem te erkennen. Stel je bent jaloers, op je partner omdat hij graag naar andere vrouwen kijkt, of op het geluk van een bekende, op de voorspoed van zus of de carrière van je broer, het maakt niet uit. Die jaloezie wil zich erkent zien. Die wil een onderdeel van jouw wezen zijn, wil als ‘donkere’ kracht in jou en bij jou horen, of jij dat nu wilt of niet. In feite heb je hier niets te willen. Jaloezie (en voor jaloezie kun je eigenlijk elke andere emotie invullen) is een issue voor veel mensen, soms zelfs in extreme mate, in feite is het een normale emotie die bij elke mens hoort. Net zoals angst en boosheid, maar ook liefde en vriendelijkheid bij elke mens horen. Alleen de ongewenste emoties hebben/zien we liever niet. Ga er eens voor zitten en haal het gevoel, de emotie van de jaloezie naar boven. Ga er met je volle aandacht naar toe, en laat alles wat daarbij in je opkomt er zijn. Alle gedachten met betrekking tot deze gevoelens laat je er zijn, of ze nu rauw en pijnlijk zijn, ronddraaien in je buikgebied, je laat het toe en zegt bij jezelf, het mag er zijn. Want het is een emotie die bij jou hoort, en niet van een ander is. Die emotie wil door jou gezien, erkent worden. Als je dat onder de knie hebt kun je de emotie beetje bij beetje los gaan laten, waarbij je de gevoelens die erbij horen afvoert door je benen, de aarde in. Loslaten wordt zo steeds gemakkelijker, zoals bladeren die van de boom vallen, die hun nut hebben gehad en een voedingsbodem voor nieuwe inzichten kunnen zijn. Wellicht mediteer je wel eens en weet je hoe dat werkt. Als je dat nog niet kent, er zijn boeken vol over geschreven die je daarbij kunnen helpen, of wellicht iemand in je omgeving. Zo kun je aan de slag met jezelf en onhebbelijkheden die je in de weg zitten om voortgang in je leven te maken, om stappen te zetten naar de mens die je wilt zijn, zonder ‘last’ te hebben en je zorgen te maken om die emoties. Als je eenmaal weet hoe het werkt, kun je het op vele dingen in je leven toepassen. Door (h)erkenning hiervan zul je merken dat je beter in je vel komt te zitten. Laat los en leef!
